为进一步加强学生心理健康教育工作，帮助学生正确认识情绪、科学管理情绪，有效缓解学习生活压力，培育积极健康的心理状态，5月12日，我院于GB122教室成功开展“读懂情绪密码，解锁成长力量”心理健康主题讲座。本次讲座由王杰老师主讲，全院100余名学生积极参与学习。
讲座伊始，王杰老师结合当代大学生的成长环境与心理特点，深入浅出地讲解了情绪的定义、分类以及情绪对学习生活、人际交往和身心健康的重要影响。针对大学生常见的焦虑、烦躁、内耗、敏感等负面情绪问题，老师摒弃枯燥的理论说教，结合校园真实案例，细致剖析了不良情绪产生的原因以及情绪失控带来的负面影响，引导同学们正视情绪、接纳情绪，摒弃“压抑情绪、逃避情绪”的错误认知。
讲座过程中，王杰老师围绕“识别情绪、接纳情绪、管理情绪、释放情绪”四个核心维度，为同学们分享了简单实用的情绪调节方法与解压技巧。针对学业压力、人际关系、日常琐事引发的各类情绪问题，老师现场传授了科学疏导、合理宣泄、积极暗示、自我复盘等情绪管理方法，帮助同学们掌握调节心理状态的实用技能，教会大家主动化解心理内耗，摆脱负面情绪困扰。同时，老师鼓励同学们学会与情绪共处，在情绪波动中学会自我沉淀、自我提升，将负面情绪转化为成长动力，以乐观、从容、积极的心态面对成长中的困难与挑战。
现场学习氛围浓厚，全体同学认真聆听、积极思考，主动对照自身情况反思日常情绪管理中的问题与不足。大家纷纷表示，本次讲座内容贴合学生实际、实用性极强，不仅让自己深入了解了情绪的奥秘，更学会了科学管理情绪的方法，有效缓解了心理压力，对今后的学习生活和个人成长具有重要的指导意义。
此次心理健康主题讲座的顺利开展，有效普及了心理健康知识，提升了学生情绪管理能力和心理调适能力，帮助学生解开心理困惑、积蓄成长力量。下一步，我院将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展心理健康教育、心理疏导、主题宣讲等系列活动，不断筑牢学生心理健康防线，引导学生塑造健康人格、培育阳光心态，以积极饱满的精神状态奔赴成长之路，助力学生全面健康成长成才。（王杰）