为帮助大家加深自我认知、疏解心理压力、提升人际交往能力，航测3242班开展了“心认识 绘成长” 主题心理团辅活动。活动以趣味互动、心灵绘画、小组分享等形式展开，全体成员积极参与，活动取得良好成效。

本次活动分为五个环节。热身破冰游戏快速打破成员间的陌生感，营造出轻松包容的氛围。在自我探索环节，大家通过自我盘点、心得交流，正视自身优缺点，走出自我认知误区。团队协作游戏考验彼此配合与信任，让大家体会到换位思考、互帮互助的重要意义。心灵绘画环节中，大家以画笔抒发情绪、描绘期许，有效释放内心压力。最后的集中分享阶段，成员们踊跃交流感悟，主持人也分享了实用的情绪调节小技巧。

活动结束后，参与者收获颇丰。大家完成了深度自我探索，学会接纳自我、肯定自我，自信心明显提升；积压的负面情绪得到疏导，身心状态更加舒展。同时，成员间的距离不断拉近，沟通、共情能力有所进步，集体凝聚力显著增强，大家也进一步树立了关注心理健康的意识。

今后，我们将常态化开展各类心理健康活动，不断优化活动形式与流程，增加个性化引导环节，鼓励每位成员大胆表达。持续普及心理健康知识，把心理关怀融入日常，引导大家以阳光、自信的心态面对学习与生活，在认识自我、携手同行中稳步成长。（杜娟）