为扎实推进校园心理健康教育工作，帮助学生正视成长挫折、缓解心理压力、掌握科学的抗压调适方法，培育积极健康的心理品质，5月11日，我院举办“应对挫折的秘籍”活动在博爱厅门口顺利开展。本次活动面向全院学生，以学生代表带头参与、全员沉浸式体验的形式开展，通过理论讲解与趣味互动相结合的方式，为同学们带来一场轻松治愈、干货满满的心理赋能课堂。
活动前期，学院老师精心策划活动流程，围绕当代大学生学业压力、人际交往、自我内耗、成长迷茫等常见挫折场景，梳理实用的挫折应对技巧，设计多款轻量化、趣味性十足的心理小游戏，摒弃传统说教式的教育模式，让心理健康教育走出课堂、贴近学生。活动现场氛围热烈、秩序井然，吸引了众多同学驻足参与。
活动过程中，学生代表率先参与体验，并结合自身学习生活经历，向在场同学分享挫折认知与调适方法。针对同学们面对困境时容易产生的焦虑、低落、逃避等负面情绪，学生代表通俗易懂地讲解了情绪接纳、理性归因、积极行动的挫折应对思路，引导大家打破“挫折即失败”的片面认知，明白挫折是成长的必修课，是提升自我、磨砺心智的重要契机，帮助同学们建立直面困境的勇气和信心。
在趣味游戏互动环节，同学们踊跃报名、积极参与。各类减压小游戏简单易懂、趣味性强，有效帮助大家暂时卸下学习与生活的压力，在轻松愉悦的协作与互动中释放负面情绪、放松身心。同时，同学们在互动交流中相互鼓励、彼此倾听，交流自身遇到的困惑与抗压小技巧，在沉浸式体验中学会调节心态、正视挫折，进一步提升了心理抗压能力与情绪管理能力。（王高攀）
此次活动，以沉浸式、互动式的新颖形式，让挫折心理健康教育更具温度与活力。不仅有效帮助学生舒缓心理压力、掌握科学的挫折应对方法，更引导学生树立了乐观坚韧、向阳成长的积极心态。下一步，我院将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类心理育人活动，丰富心理健康教育形式，全方位培育学生良好心理素质，为学子们的青春成长保驾护航。（王高攀）